自分の健康状態を知るために、ぜひ受けておきたい人間ドック。
「人間ドックってどんな検査をするの？」イラストレーターの清水みどりさんが半日ドックを体験してきました。
●コープこうべ発行の月刊誌『コープステーション』の、「人間ドッグの、すすめ」（2018年３月号）に掲載されたものを改変いたしました。

問診票や「便潜血検査キット」などが事前に届く。
問診票は現在の体調、病歴、血縁者の病歴、食事や運動などの生活習慣などを書いていく。A4ページが数枚あるので、記入は時間に余裕があるうちに済ませた方がよい。

「便潜血検査キット」で便を2日分採取する。陽性（＋）の場合は、大腸のポリープやがんなどが疑われる。

（尿蛋白、尿糖、尿潜血、尿沈渣、尿比重など）

尿中のたんぱく質や糖などを調べる。腎炎やネフローゼなどの腎臓疾患、尿路（尿道、膀胱など）や前立腺の疾患がわかる。

（脂質、糖代謝、肝・胆・膵機能、腎機能、貧血、その他）

貧血、肝臓の異常、腎臓の異常、脂質異常症、糖尿病などがわかる。

心臓の流れる電流を身体表面から記録。不整脈などの心臓疾患がわかる。

最高血圧、最低血圧、どちらかが高くても高血圧。高血圧が続くと脳や心臓などの血管が痛み、動脈硬化に。

（身長、体重、腹囲、肥満度、体脂肪率）

身長や体重からBMIなどを計算し、肥満判定の目安に。
BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
25以上は肥満、18.5未満は低体重。 腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上は内臓脂肪型肥満の危険信号。

眼球内圧の値が高いと緑内障の疑いが。眼科疾患や高血圧などによる血管変化もチェック。

1000Hz（低音域）と4000Hz（高音域）の音を流し、聴こえの程度を調べる。

最大限に息を吸い込み、一気に吐いて、努力肺活量や一秒率などを測定。異常があれば慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの疑いが。

肺の結核やがん、呼吸器疾患などを調べる。

造影剤のバリウムを飲み、食道、胃、十二指腸をX線写真で写し出す。潰瘍、ポリープ、がんの早期発見に。

（肝臓・胆のう・膵臓・腎臓・脾臓）

腹部に超音波装置をあてて内臓の状態を診る。脂肪肝、肝がん、胆石などがわかる。

（問診・視診・聴診、触診）

問診や身体計測の数値などを参考に、医師が診察を行う。食事や運動など生活習慣のアドバイスも。

人間ドックを終えて・・・ 
実は10数年ぶりの健康チェック。人間ドック専用のフロアなのでリラックスでき、効率よく検査が受けられました。気になっていた婦人科検診も追加して、今の体の状態をきちんと把握できてひと安心！今回のデータを大切に保管して、この次、またその次の数値と比べながら、本気で健康管理していかなきゃ（体重も少し減らさなきゃ！）と心に誓いました。

　健診結果が出たら、検査項目ごとの判定に一喜一憂せずに、報告書の「診断指示」を必ず見てください。「要精密検査」「要受診」「食事や運動などに注意して、一年後に再検査を」などの具体的な指示を確認し、すぐに行動しましょう。かかりつけ医のある方は、まずかかりつけ医に相談するとよいでしょう。
　毎年受診されている方は、前回、前々回のデータと比較し、健康づくりに大いに活用してください。