第522回土曜健康科学セミナーレポート
第522回土曜健康科学セミナーを、2月4日（土）13時半から健康ライフプラザ5階で、開催いたしました。
今回は、「たかが痔、されど痔－おしりのトラブルを解決するには？」と題し、大澤病院院長 大澤和弘先生にご講演いただきました。
三種類の痔（痔核・裂肛・痔瘻）について、治療法などをお話しいただきました。
でも、大切なのは予防です。
痔を予防するための10ケ条
１．おしりはいつも清潔に
２．毎日、お風呂に入る。浴槽にも浸かる。
３．長時間、同じ姿勢を続けない
４．おしりや腰を冷やさない
５．便秘にならないように気をつける
６．排便のときは、無理にいきまない
７．下痢をしないように気をつける
８．アルコールや刺激物は控えめにする
９．長時間のドライブは避ける
10．医師に気軽に相談する
中でも、排便の状態が大事で、便秘にならないようにしなければいけません。
便秘についてのお話は、講師が大澤先生から白野純子先生（じゅん子おしりクリニック院長）に交代です。
以下の項目に２つ以上あてはまれば、慢性便秘 の可能性があります。
・排便回数が週２回以下
・排便時に「いきむ」ことがよくある
・硬い便になることがよくある
・排便後もまだ残っている感じがよくある
・お尻に何か詰まっている感じがよくある
・おなかのマッサージなど刺激を与えないと出ない
便秘の解消には、まず生活習慣の改善を。
・食事：朝食をしっかり食べる
・水分、食物繊維、発酵食品、油をバランスよく
・体を動かす…まずは歩く
・排便習慣…便意を逃さない
それでもよくならない場合は、医師に相談を。
他人には相談しにくい痔や便秘について、いろいろと教えていただけました。
最後に、大澤先生からの一番大事なこと。
直腸・肛門の病気は痔だけではありません。痔があっても、出血の原因は痔ばかりとは限りません。目に見える明らかな出血がなくても、大腸ポリープ、癌ができている場合があります。定期的に便潜血検査を受け、陽性の場合は、必ず大腸内視鏡検査を受けましょう。
次回は、2月25日（土）13時半から開催いたします。テーマは、「健康食品の落とし穴」、講師は神戸学院大学薬学部教授 岡本 正志氏です。
